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コンビニでの購入の時のポイント!!



いつもお読みいただき、ありがとうございます!

目次

コンビニでのオススメ食

コンビニは現代にはなくてはならにものになりました。
(広島はコンビニの数くらい お好み焼き屋さんがある気がします 笑)

気軽に立ち寄れて、
買えるのは魅力的ですよね^^


しかし
ファスティング(断食)後に
コンビニへ行くと、、
買えるものが限られていることに
びっくりされる方も!

そうそう!
気をつけないと
自然と入ってくるのが
添加物!!!

添加物は多少は必要では
あるけれども
(流通としてね^^)
なるべく入れたくない!!

コンビニで
どんなものがオススメか^^
ご紹介します

食べるときのポイント <<コンビニ編>>

コンビニは、便利ですよね^ ^

 

宮島へ行ったときには、

スタバはあるのに、

コンビニがない!と聞いたとき、

ショックを受けました。

(島は配送コストが、かかるので、

なかなかコンビニは進出しにくいのかもしれません。)

 

今や野菜や果物、お肉なども販売されて、

なくてはならないコンビニ。

 

フードビューティースタイリスト的な

食の観点から見ると

コンビニで買える物は、

数が限られてしまいます。

なぜなら添加物が入ってない商品が少ないからです。

 

が、厳選すればあるのも事実!

 

コンビニで買うなら

こんなものがオススメです^ ^

 

1)バナナ

バナナは、栄養補給にもバッチリ!!

 

特にローソンのバナナは

「土」「水」にこだわった

自然循環型農法で栽培したバナナなのでオススメです^^

除草剤が入ってないところも嬉しい💕

ファスティング回復食でも使えますね^^

(画像は、お借りしました。)

 

 

2)レトレトのごはん

おにぎりや海苔巻きなどは、

だいたい添加物が入ってます。

(ご飯を美味しくピカピカにするとか><)

 

レトルトのご飯は、

添加物が入ってないのが多いです。

発芽玄米なども発売されており、

手軽に白米以外のご飯を買えるようになりました!

(画像はお借りしました)

 

 

3)豆類(冷奴、納豆、枝豆)

タンパク質も大事な栄養素の1つ!

特に現代人は植物性タンパク質が

足りてない傾向にあります✨

そんな時に役に立つのが豆類!!

特に冷奴や納豆、など手軽に食べられます✨

枝豆もほぼ入ってないので、オススメです!

 

 

5)青魚の水煮缶

イワシやさば

さんまなどもいいですね^^

味噌や醤油味は、添加物が入っているので

水煮がオススメです✨

おつまみにもいいですよーー!!

 

 

5)素焼きナッツ

何か食べたくなったら、

素焼きナッツは、いいおやつになります✨

最近はメープル味などもありますが、

香料など入っているものが多く

やっぱり素焼きがオススメです^^

 

 

お弁当はないじゃん

と言われそうですが、

総菜のお弁当は

ほとんどが添加物が入ってます。

 

添加物が入ってないお弁当は、

手作りくらいしかないのではないかと思うくらいです。

 

いっけん、ヘルシーそうな幕の内弁当では

約300くらいの添加物が入っていると

言われています。

(やっぱり手作りお弁当が最高です💕)

 

 

添加物は出来るだけ避けることによって、

身体の負担が変わってきます。

 

コンビニでも賢く身体が喜ぶ食を

楽しみましょう♡

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大の食いしん坊である私、、、
身体にいいものは、美味しくないと思ってました^^

でもそれは違ったんです✨

身体にも優しくて
美味しくて、
時短が叶うということを知りました^^

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