コンビニでの購入の時のポイント！！
いつもお読みいただき、ありがとうございます！
目次
コンビニでのオススメ食
（広島はコンビニの数くらい お好み焼き屋さんがある気がします 笑）
気軽に立ち寄れて、
買えるのは魅力的ですよね＾＾
しかし
ファスティング（断食）後に
コンビニへ行くと、、
買えるものが限られていることに
びっくりされる方も！
そうそう！
気をつけないと
自然と入ってくるのが
添加物！！！
添加物は多少は必要では
あるけれども
（流通としてね＾＾）
なるべく入れたくない！！
コンビニで
どんなものがオススメか＾＾
ご紹介します
食べるときのポイント ＜＜コンビニ編＞＞
コンビニは、便利ですよね^ ^
宮島へ行ったときには、
スタバはあるのに、
コンビニがない！と聞いたとき、
ショックを受けました。
（島は配送コストが、かかるので、
なかなかコンビニは進出しにくいのかもしれません。）
今や野菜や果物、お肉なども販売されて、
なくてはならないコンビニ。
フードビューティースタイリスト的な
食の観点から見ると
コンビニで買える物は、
数が限られてしまいます。
なぜなら添加物が入ってない商品が少ないからです。
が、厳選すればあるのも事実！
コンビニで買うなら
こんなものがオススメです^ ^
1）バナナ
バナナは、栄養補給にもバッチリ！！
特にローソンのバナナは
「土」「水」にこだわった
自然循環型農法で栽培したバナナなのでオススメです＾＾
除草剤が入ってないところも嬉しい💕
ファスティング回復食でも使えますね＾＾
（画像は、お借りしました。）
2）レトレトのごはん
おにぎりや海苔巻きなどは、
だいたい添加物が入ってます。
（ご飯を美味しくピカピカにするとか＞＜）
レトルトのご飯は、
添加物が入ってないのが多いです。
発芽玄米なども発売されており、
手軽に白米以外のご飯を買えるようになりました！
（画像はお借りしました）
3）豆類（冷奴、納豆、枝豆）
タンパク質も大事な栄養素の１つ！
特に現代人は植物性タンパク質が
足りてない傾向にあります✨
そんな時に役に立つのが豆類！！
特に冷奴や納豆、など手軽に食べられます✨
枝豆もほぼ入ってないので、オススメです！
5）青魚の水煮缶
イワシやさば
さんまなどもいいですね＾＾
味噌や醤油味は、添加物が入っているので
水煮がオススメです✨
おつまみにもいいですよーー！！
５）素焼きナッツ
何か食べたくなったら、
素焼きナッツは、いいおやつになります✨
最近はメープル味などもありますが、
香料など入っているものが多く
やっぱり素焼きがオススメです＾＾
お弁当はないじゃん
と言われそうですが、
総菜のお弁当は
ほとんどが添加物が入ってます。
添加物が入ってないお弁当は、
手作りくらいしかないのではないかと思うくらいです。
いっけん、ヘルシーそうな幕の内弁当では
約300くらいの添加物が入っていると
言われています。
（やっぱり手作りお弁当が最高です💕）
添加物は出来るだけ避けることによって、
身体の負担が変わってきます。
コンビニでも賢く身体が喜ぶ食を
楽しみましょう♡
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身体にいいものは、美味しくないと思ってました＾＾
でもそれは違ったんです✨
身体にも優しくて
美味しくて、
時短が叶うということを知りました＾＾
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