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【MAMIご飯】Lunch トマトパスタ&お味噌汁



いつもお読みいただき、ありがとうございます!

ファスティングマイスターの佐藤 真実です。

目次

MAMIご飯 Lunch

パスタは好きなんだけど、
食べた後血糖値が上がって
眠くなり、太りやすくなるので
気をつけていることがあります✨

トマトパスタ&お味噌汁

パスタはラーメンと同じくらい

要注意食べ物(泣)

血糖値を気にしながら、

どうしたらあがらないようになるか

気にしてます。

 

1)パスタ具材は多めに

 

2)サラダかスープを用意する

 

3)仕上げに亜麻仁オイルを追加

(オリーブオイルの代わりに)

 

好きなものだから、

美味しく健康的に食べたいっ!!

欲張り万歳!!

 

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