【MAMIご飯】Lunch トマトパスタ&お味噌汁
いつもお読みいただき、ありがとうございます!
ファスティングマイスターの佐藤 真実です。
目次
MAMIご飯 Lunch
パスタは好きなんだけど、
食べた後血糖値が上がって
眠くなり、太りやすくなるので
気をつけていることがあります✨
食べた後血糖値が上がって
眠くなり、太りやすくなるので
気をつけていることがあります✨
トマトパスタ&お味噌汁
パスタはラーメンと同じくらい
要注意食べ物(泣)
血糖値を気にしながら、
どうしたらあがらないようになるか
気にしてます。
1)パスタ具材は多めに
2)サラダかスープを用意する
3)仕上げに亜麻仁オイルを追加
(オリーブオイルの代わりに)
好きなものだから、
美味しく健康的に食べたいっ!!
欲張り万歳!!
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