Blog ブログ

パスタは好きなんだけど、
食べた後血糖値が上がって
眠くなり、太りやすくなるので
気をつけていることがあります✨

パスタはラーメンと同じくらい

要注意食べ物（泣）

血糖値を気にしながら、

どうしたらあがらないようになるか

気にしてます。

 

１）パスタ具材は多めに

 

２）サラダかスープを用意する

 

３）仕上げに亜麻仁オイルを追加

（オリーブオイルの代わりに）

 

好きなものだから、

美味しく健康的に食べたいっ！！

欲張り万歳！！

 

お気軽にご登録、フォローをお願いします💕