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私は、ほんの数年前まで
自分が感じている事に蓋をして、
人に合わせて生きてきました。

自分より、みんながよければいい！！と本気で思っていた

なんて自己犠牲（笑）
長女だからだったのでしょうかね

もう一人の自分の存在

（自分にも感情がある）を知った時

 

自然と泣いていたんです。

 

もう一人の自分が嬉しがってたんですよね^^

自分の感情をやっとわかってくれたのか！！って

 

 

自分が感じた感情に蓋をしなくていい！！

 

感じた事を

否定しなくていいんですよね^^

 

 

そんな自分も認めてあげて

「そう思うよね」と包んであげると

もう一人の自分がホッとします^^

 

そしてパワーが湧いてきます✨

(逆に否定したり、見ないふりをすると

後ろ髪を引っ張ってきます。

つまりは力が入らなくなってきます。)

 

最近広島にできたEgg’s Things のパンケーキ！

とうとう行ってきました^^✨

 

クリームたっぷりのパンケーキ食べるのも

「食べっちゃダメ」って否定するんじゃなくて

認めてあげよう（笑）

 

 

食べたい感情を

優しくギュッと包んでいこう^^

否定してそんな自分じゃだめ！って

思えば思うほど、

反動で食べる傾向にあります（笑）

 

そんな時もあるよね！って

上手に付き合っていこう！！

（ここは子供をあやすかのように

もう一人の自分(脳)が

うまくサポートしたいところ✨）

 

 

私は、外食では食べたいものを

食べるタイプです（笑）

 

だって美味しものは

私の人生での楽しみだから✨✨✨

 

その後にリセットする方法を

知っているからという安心感も大きいかもしれません。

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