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私は満員電車に乗りながら
なぜだか悲しくなり、泣いてた経験があります。


原因不明の熱が出て
会社に行くと熱が出るのが

２週間くらい続いたこともありました。

今思うと、相当ストレスがかかって、カラダが壊れるか

心が壊れるかの一歩手前でしたね><

 

 

現代は『ストレスフル』の時代と言われてます。

 

 

そして、このストレスが多くなると

「ストレスホルモン」のコルチゾールが

分泌されて、ストレスから体を守るために働きます。

 

（体って知らず知らずのうちに、守ってくれてるんです💕）

 

実はこのホルモン

筋肉を減らし脂肪を溜め込む性質が

（基礎代謝が下がり痩せにくくもなります。）

 

 

ストレスフルだと痩せにくい！！！！！

 

老化やガンの原因とも言われる活性酸素が発生したり

 

過食に走ろうとしたり

 

いい事がほとんどない

 

 

適度はストレスはいいかもしれませんが、

重度のストレスは、痩せないし、体を壊すし、

いいことありません！！！！

 

 

一番ストレスを溜めない方法は

原因のストレスから、自分を解放することかなぁと^^

 

究極ですが、、、

 

仕事を変える

住む場所を変える

別れる、離婚する

（これ全部、私が行ったことでした　笑）

 

 

あとは

旅行に行く、

自然と触れ合う、

仲間と遊びに行く

 

などがストレス緩和になります。

 

 

自然に触れるのはとってもとっても良きです✨

今なら川や海に泳ぎに行くとか

温泉に行くとか

 

適度なリラックスタイムをとって

ストレスフリーな人生をいきましょっ^^

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