Flow

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  • Flow01

    ＜その方にあったファスティングのためのカウンセリング＞

    一人ひとりに最適なファスティングをご提案するために『カウンセリングシート』のご記入をお願いしております。その後、面談（広島市内）またはオンライン（全国）でカウンセリングを実施します。
    カウンセリングでは、現在の食生活・体調・目的などに関する質問をいたします。

  • Flow02

    ＜準備食＞

    効果を最大限にするための準備食です。
    ファスティングの効果を最大限に活かすために、準備食の期間を設けて胃腸を整え、規則正しい健康的な生活をする期間になります（約2日、場合によっては4日）。

    食事は、まごわやさしい和定食（ご飯、お味噌汁、副菜、おかず）を。

    お肉や揚げ物、お菓子、ケーキ、チョコレート、ファーストフード、コーヒーなど、高脂肪・高タンパク質・カフェイン・アルコール類は控えていただきます。

  • Flow03

    ＜ファスティング＞

    いよいよファスティングです。
    酵素ドリンクと、水を一定量飲んで過ごします。最低限のカロリーを摂り、ビタミン・ミネラルを補給しながら、循環の良い体を作っていきます。

    ファスティング3日目からはゴールデンタイム！内臓脂肪が燃焼され、血管の大掃除がスタートします。空腹でつらいことはなく「気持ちいい感覚」の方が強いです。

  • Flow04

    ＜回復食＞

    ここからが大事！回復食です。
    キレイになった体に「いいもの」を摂り入れて、体の改革をします。胃から腸を一気に洗い流す「消化管洗浄食」もご案内します。

    赤ちゃんの胃に戻ったような感覚で、少しずつ固形物を摂取していきます。はじめは、おかゆや酵素ドリンク、生野菜、果物を中心に摂取しましょう。
    なお、回復食後も3日間は、お酒や揚げ物類を控えていただきます。

  • 1．ファスティングのプロが一緒に伴走するため、最後までやり切れます！

    ファスティングマイスターが、マンツーマンでサポート！正しい知識とやり方を、その方にあった方法でお伝えします。まるで寄り添うように伴走するため、最後まで心が折れません。

  • 2．24時間いつでもご相談を受け付けています！

    ファスティング中は、毎朝サポートメールをお届けし、その日の大事なことや注意点などをお伝えします。疑問点や不安な点にお答えする他、ファスティング中には稀に頭痛や吐き気などが出る場合もあり、その際の対処法などもLINEやメールにてお届け。安心安全なファスティングをご提供いたします。

  • 3．日本全国対応が可能です！

    カウンセリング・ファスティングサポート・ファスティング後の栄養アドバイスも、すべてオンラインまたは動画で行います。日本全国どこでも対応が可能です。

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