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東京は、食べたいと思ったら
すぐに買えてしまう。
食べられちゃう

カフェがどこもかしこもあって
広島でカフェ難民の私は
とっても羨ましく感じます

より人と会いますし、

いつもにないくらい

食が乱れておりました（笑）

（できた当初から行ってみたかったSHAKE　SHACKのハンバーガー美味しかった！）

 

気をつけないと

すぐに小麦粉のオンパレードになりますね（笑）

（御徒町駅すぐのegg baby cafe　オシャレで大盛況でした。

プリンも食べたかったけどさすがに断念）

 

気をつけないと

糖質過多、

ビタミンミネラル不足になりそうです><

（コース後のスイーツ　笑

この前に前菜とピザを食べてます）

 

 

出張が多い方は

これが続くんだなと思うと

『食の作戦』は大事だなと思うのです^^

 

そうしないと、

太ったり、

精神的にそわそわしたり、

詰まりそうな予感

 

帰って、速攻したのが

夜ファスティング

（１食抜くことですね^^）

 

夜ご飯は取らず

酵素ドリンクだけで過ごしました。

 

夜ファスティングすると、

眠りが深くなったり、

次の日がスッキリ目覚められ

胃腸を休めるという効果があります^^

 

 

お陰で、次の日の朝のお味噌汁が

最高に美味しかった！！

「味噌汁は日本の宝だね！」と連呼してました（笑）

 

外食が多くお味噌汁が飲めなかったこともあり

体に染み渡りました^^

 

 

私には、

『ファスティング』という武器がある事

『お食事をより丁寧にすること』で

デトックスでき

戻れるという安心があります^^

 

戻していくぞーー！！！

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