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３日間断食のお客様から、
こんなお声が届きました＾＾
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３kg痩せました！

食事はあんまり食べなくても満足します。
体調で変わったことなんですが、
寝付きと寝起きがすごく良くなりました。

睡眠の質が悪くて、長時間寝ても
疲れが取れなかったんです。
ファスティング期に入ってから夜10〜11時頃に
寝て朝4〜5時に起きてます。
自然に起きてるので、朝活もできて充実してます＾＾
定期的にファスティングやりたいです。

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ファスティングをすると、
夜自然と眠たくなるんですよね。


それは体が 早く休みたいと言っているサインです。


私は一番始めの断食は
夜8時に寝てました。
そして、太陽と共に起きました（笑）


不思議ですね。
電気がなかった頃のような
人間らしい生活になります。


そして 朝も早く起きるのですが
食べないので時間ができてきます。


そこで、気になっていた部屋の部分を掃除や
断捨離を始めます。


瞑想やヨガ、ウォーキングなどをしたり
自分と向き合う時間
やりたかったことに取り組めます。


朝の時間を有効活用できちゃうんです＾＾


すると、1日がスムーズになって
行動の幅も広がってくる！！

その行動がまたプラスの作用を
もたらしてくれます。


ファスティングは
不規則な生活も
一度大きくリセットできる効果がありますね＾＾

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大の食いしん坊である私、、、
身体にいいものは、美味しくないと思ってました＾＾

でもそれは違ったんです✨

身体にも優しくて
美味しくて、
時短が叶うということを知りました＾＾

それが発酵食品

日本人に生まれて、
発酵食品を使わないのは、
本当にもったいない✨


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