行楽の秋✨帰宅後のリセット食✨
いつもお読みいただき、ありがとうございます!
フードビューティースタイリストの佐藤 真実です。
目次
行楽の秋ですね^^
広島は、秋晴れが続き
気持ちがいい日が続いています^^
我が家は、岩国や宮島へ行ってきました!
気持ちがいい日が続いています^^
我が家は、岩国や宮島へ行ってきました!
我が家のリセット食✨
その土地、その土地へ行くと、
気にはしてますが、
やっぱり食べちゃいます 笑
(山口に行ったら行って欲しい「いろり山賊」)
(山口県岩国市の岩味屋の岩まん
予約していかないと売り切れる><)
食べるのが楽しみにでもあるので
全然いいのですが、
帰る頃に体が、求めてるものがあります。
それは、
『野菜が食べたいーーー!!』
カリウムや、ビタミン、ミネラルなんかが
不足しているからなのでしょうが、
野菜が急激に食べたくなります。
外食は糖質や脂物は多めですもんね^^
外食やコンビニ、スーパーなどの
カット野菜は腐敗を防ぐために、
消毒してあったりで、
食べる気持ちがなく、、、
家で、もりもり野菜が食べたくなります。
行楽帰りの夕方に帰ってくると、
作る時間も限られてるし、めんどくさい!
だからお惣菜にしよう!!なんてこともありますよね^^
そんな時の救世主
我が家はだいたい、行楽帰りはこれです✨
『鍋』
旅行から帰ってくると
野菜が食べたい
簡単に済ませたい
鍋にしようか💕となります^^
鍋って本当に優秀!!
野菜はたくさん取れる!
タンパク質も豆腐や油揚げ、魚や肉が取れる!
スープも食べるので、栄養素も残さず取れる!
洗い物が少ない!
締めは、もちろんご飯がオススメです^^
卵雑炊にして、のりをパラパラとかけたら、
お腹にも優しい〆ご飯です。
(発酵れもん胡椒、我が家でヒット!)
これから寒くなりますし、
主婦の味方
鍋の回数、増やしていきましょ^^
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大の食いしん坊である私、、、
身体にいいものは、美味しくないと思ってました^^
でもそれは違ったんです✨
身体にも優しくて
美味しくて、
時短が叶うということを知りました^^
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皆様にお会いできることを楽しみにしてます💕
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