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温かいものが美味しく感じる季節になりました＾＾

でもその分、寒さも＞＜

私は根っからの冷え性でした

ヒートテック２枚
ホッカイロをお腹と背中に貼って
過ごしてました（笑）

それが、これを始めてから
それがなくなったんです＾＾

お金もほとんどかからず、
勇気を出せばいいだけですよ✨

一昨年前まで

ヒートテック２枚に

ホッカイロ前後だったのですが、

あることをしてから

ホッカイロを使わなくなりました✨

 

その方法とは、、、

 

お風呂のシメに

『冷水』を浴びること！！！！

何億年の人類（動物）は、

『飢餓』と『寒さ』の戦いだったのです。

 

 

飢餓＝ファスティングであえて、
飢餓スイッチをオンにします

 

『寒さスイッチ』もオンにしようと始めました＾＾

 

めっちゃ寒がりだった私

末端冷え性なんです。

 

しもやけもしょっちゅう

手足が凍る凍る

 

が、、、

 

これを始めてから

 

朝は窓と玄関を開けて、

風を通しながら過ごしたり、

（子供達が寒い寒いと起きてきたら戸を閉めてます）

 

 

自転車でまだ手袋なしで走ったり、

 

 

ホッカイロを

お腹と背中で必需品だったのですが、

きょねんは貼ってません。。。

 

ヒートテックも、まだ１枚✨

 

 

お風呂で温まった後に冷水をかけるのは、

勇気と気合がいります。

 

でもそれに打ち勝って

冷水をかけると、その後がポッカポカなんです💕

 

 

温まった体に冷水をかけることで

温かさを閉じ込める効果があるんですって＾＾

 

人間だけでなく、生き物は

『若返り遺伝子（サーチュイン遺伝子）』を

持っています。

しかし、この遺伝子は、

普段は眠っちゃってるんですよね。

 

 

『飢餓』『寒さ』など

生命の危機に

直面した時に発動します＾＾

 

 

あえて、

カラダに冷水をかけることによって

若返りスイッチがオンに✨

 

薬もいらない！

お金もかからない＾＾

 

かけるときは、

メスゴリラみたいに

ウホッウホッ行ってます（笑）

 

ちょっとの勇気と行動で

驚くほど、違います✨✨

 

 

人生は挑まないと変わらない！！！！

 

冷え性で悩んでいる方、

レッツチャレンジーーー✨

大の食いしん坊である私、、、
身体にいいものは、美味しくないと思ってました＾＾

でもそれは違ったんです✨

身体にも優しくて
美味しくて、
時短が叶うということを知りました＾＾

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