Blog ブログ


以前の私は、
朝ご飯に揚げ物や鰻なんかを
たらふく食べてましたが、
今は、本当に適当です（笑）

朝は『排泄の時間』とも言われており、
あまり固形物を食べないようにしています。

朝ごはんは

お腹が空いてなかったら、

プロテインを飲んでます^^

前夜にご飯が少なめの時には

お味噌汁とご飯を^^

その時の体調やお腹と相談して臨機応変に
（調理時間はわずか5分以下✨）

 

一番多いのがプロテインです。

私は、オーガニックヘンププロテイン（麻の実）を
愛飲してます。

 

 

ヘンププロテイン、

一括表示みても『麻の実』だけという神😆✨

（ちまたでよく見るプロテインは添加物が😭）

 

豆乳は無調整がおすすめです✨

（だって調整豆乳は、砂糖や添加物が入ってるもん）

 

豆乳でさらにタンパク質アップ！

酵素ドリンクでビタミン、ミネラルアップ！

 

 

タンパク質はお肌や髪の毛、

臓器、血液、爪、筋肉、遺伝子などの

材料になる大事なもの☺️

 

タンパク質リッチ、目指してます💕

お気軽にご登録、フォローをお願いします💕